☆10㎞ジョグ/57分：

REST明けの今日は、つなぎ＋右ハムの状態チェックが目的のジョグ。走り出しはいつものように重かったけど、右ハムはだいぶ緩んでいる感じ。大事ではなかったようで一安心。身体が温まってくるにつれてリズムも出てきてスピード上げたくなったけど、右ハムの完治を願って今日は流しも回避。明日はしっかり走りたい。