☆1000x7/＠み練習会

2週間ぶりの＠み。今日のメニューは1000ｍｘ７本のインターバル。REST明けで身体が重かったけど、いつもの4分10秒組に加わる。今日はガーミンのボタンの感度が悪く、最初の3本がうまく測れず(;;) ペースメーカーＭちゃんによれば、「ちょい速め｣らしいので、少し遅れ気味の私でも、おそらく設定通りくらいでは走れているはず。4:10-4:10-4:10　

ところが、3本目終了後、給水してたら、うっかり出遅れ。追いかけても追いつけないので、観念して1周抜いて合流。で、4本目は600ｍのみで2:34(@4:10)。残り3本は、自然にペースアップする集団の流れに乗って、4:09-4:07-4:04　と、なんとかヘタレズに走り切る。っても、ゴールしたときは呼吸がマックスで、きっつ～。

落ち着いてからＭちゃんに聞いたら、「ラストの7本目は3分50秒だったよ」。って、それ、スピード違反だよ～(^^;) 涼しくなってきて、みんな楽そうに走ってる。けど、私は・・・？　まあ、背伸びしても仕方ない。マイペースでがんばろ。