なんか場当たり的・・・
☆10㎞BU+:
昨日の距離走の疲労を考え、120分走のつもりで走りだしたら、けっこう身体が動く。もったいないからそのままリズムを保って行ける所までと思ったら、10㎞で終わる(^^;)。帰り道の6kmはロングダウン。呼吸は楽だけど、さすがに脚がどっぷり重くなって、きつかった～
10㎞/51分（前半26分→後半25分）
6km/35分
きょんこの、お気に召すまま・・・
きょんこ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 163.0cm |
視覚障害ランナーの伴走と出会ったことで2005年から走りだし、06年荒川で初フル。
長期目標:
美味しく楽しく呑んで食べて、
故障なくずっと走り続けること！
短期目標:
3時間15分を切って、国際レースの資格取得！ は2011年2月、無事達成できたので、次は・・・
国際レースに出場して完走。願わくば、自己ベスト更新！
兼業主婦歴も今年で15年目。「駆けるｘ書ける」のランニング・ライター!?
