☆30㎞／180分：

何の予定もない日曜日はいつ以来だろう？　ってことで調べてみたら、8月21日ぶり。その間、泊まり出張が4週もあって、ポイント練習が組みにくかった。昨日の土曜日も取材仕事で、結局REST。10月も半ばの今日は、なんとしてもロング走したい！

で、とにかく「絶対、30㎞走破！」と決めてスタート。多摩川河川敷は予想以上に向かい風が強く、「20㎞でも十分じゃない？」と囁き続ける悪魔の声をなんとか振り切り、久々の羽田沖へ。平和の鳥居にちゃちゃっと手を合わせて、すぐさまＵターン。河川敷を離れてからの、帰りの9㎞も風に翻弄されてペース維持が難しく、最後はヘトヘトになったけど、なんとか予定通り30㎞、180分でゴール。今日のランは、「気持ちの持久力」を試された感じ。頑張り切れたことに、☆ひとつ。