先週は中国出張

今週はインド、米国の関係先との打ち合わせ、会食が続く

錆び付いた英語を復活させなきゃ！

今朝は粗大ごみの日

震災で倒れて破損した本棚をカミサンと運搬

そこで体が温まったので、昨晩読んだランナーズ最新号の記事に感化され刺激走

今日は、ピッチよりもストライドを広げることを意識したので、距離の短さの割りに足に張りが残った

ラストがキロ4分切れずにチト残念だったけど、朝だからまあいいか・・・