今週は、宴席が多いながらも、禁酒を貫いており、週末のまんちゃんとのがぶ飲みで増えた体重を毎日0.5kgずつ減らしている

今朝は、最後の追い込みで5kmのペー走

岩本式だとRPより10秒速く、とのことだったので、キロ4：20で

でも折角なので復路は少しペースを上げた

ここに来て、ようやくスピードを上げられるようになった

あとは、疲労を抜いて、かかとの痛みをとって、リラックスするだけ

徐々にやる気がチャージされてきた

何だか、いい感じでいけそうな気がする