今回のレース前は、いつもより禁酒に拘らない一方で、食事の量と質には気を配っている。

今はカーボ抜き期間なので、極力炭水化物を減らし、タンパク質を多めに。
昨日も昼は鳥の唐揚げ(皮はなるべく残す)、夜は焼肉接待
そのおかげか、日曜の追い込みの疲労もかなり軽減された！

右の足底筋膜は相変わらず痛みが残るので、アイシングを継続