昨夜練習会で遅くなったのと、脚の具合がまだ完全ではないので、RPでの20㎞走は回避

カミさんとゆっくりjog5㎞のあと、二子橋からせせらぎ館まで11.5㎞を体感で快調走。Garminが電池切れだったのでキロ5:00－5:20のつもりだったけど、4:50くらいだったみたい…

いつもの狛江側でなく、せせらぎ館でペー走を終え、しっかりとストレッチした後、長めのダウンjog

明日は、脚が回復していたらRP走しよう！