グロス　3:11:12
ネット　3:11:10（トイレロス約3分半）

うーん、今日PB更新できなかったらいつ出来るの!?

正直、後半の上りでの大失速はショックでした。確かにトイレに駆け込む18㎞まで、分不相応なサブ3ペースで押してしまったことはあるけど、23㎞過ぎを左折した瞬間、延々と続くダラダラ坂に気持ちが切れました。
途中、腹痛と坐骨神経痛でペースを落とさざるを得なかったこともショック。

今日の収穫は、サブ3狙いの皆さんのストライドとバネの違いを目の当たりにできたこと（普段突っ込んで入らないので、こんなハイレベルの中で走ったことがなかった）。そして、上りが終わったラスト5㎞はペースを上げて100人くらいをごぼう抜きにできたこと（かよこの檄で立ち直れたよ、ありがとう）、位です。

実は昨日鼻風邪を引いてしまったこともショック…気合が入ってないのかなぁ、今朝起きたら微熱があったので、最初からメンタルもネガティブでした。そのせいか、おなかが緩んじゃってたし…

走ってる間は、二度とこんなコース走るか、って思ってたけど、完走できたことでリベンジするぞ、っていう気持ちが湧いてきました。

さあ、年明けには必ずPB更新です！