昨日は東京ドームでPaul McCartneyのコンサート
すっかり元気をもらい、今朝も頭の中は彼の曲がぐるぐる
おかげで辛いはずのBUPも楽々こなせました!?

Garmin不調につき手入力
2km up 11:30
5km bup 4:30-3:50=20:50
2km down 12:00

あと3日間は疲労抜きと適度なカーボ！