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One for All, All for One!
2015-01-28
最後のポイント練習→加圧
2015-01-29
【祝仮想日本一周】体調回復jog
2015-01-30
刺激入れ1㎞2本
2015-01-31
別府入り
2015-02-01
別大マラソン
2015-02-02
体調確認jog
2015-02-03
回復jog
2015-02-04
つなぎjog→DAC練
2015-02-05
加圧ラン
2015-02-06
間引きインターバルで刺激入れ
2015-02-07
緑道ぐる
2015-02-08
砧公園クロカン
2015-02-09
カロリー消費ラン
2015-02-11
駒沢練習会15㎞
2015-02-12
体調確認jog
2015-02-14
バイクで加圧へ
2015-02-15
バイクで代々木公園へ
2015-02-17
シューズ選び
2015-02-18
シューズ選び
2015-02-19
東マラ準備
2015-02-20
代々木公園で刺激入れ
2015-02-21
体調確認
2015-02-22
東京マラソン
2015-02-28
小康状態
2015-03-01
立川シティハーフ
RORY
性別
年齢
51歳
身長
173.0cm
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3!
さて次なる目標は?
2015年2月2日(月)
体調確認jog
つくばに続き深刻なダメージなし
腹筋、お尻、ハム、上腕二頭筋の筋肉痛