大雪の予報でこうもり傘を持っていたけど結局積もらず・・・

加圧はレース後ということで軽め
ベンプレ15㎏x50回　4セット
バックリフト　3セット
レッグカール　3セット
股関節(名前?)　3セット
カーフレイズ　3セット
レッグマジック　3セット

トレミルも若干ゆっくり目に♪

でもたっぷり汗かいていいかんぢ(^^)v