昨夜は23回目の結婚記念日で代々木のイタリアンに行ったので、休足せずに30分のラン

北風が強かったので、腕を折りたたんで振ることを意識したら結構速いペースになってしまった(^^ゞ
身体の疲労はほぼ取れた感じだが、別大後からかすかに感じる右ひざの痛みが少しずつ増してきている
明日は少なくとも夜の皇居ランは見送ることにする