前回は5000mTTだったので実質初めての練習会で少し緊張しました

東宮御所3周のBUP走は4:30～のBチーム
ところが平塚塾長のペースがは速くてAチームに追いつきそうな勢い！
3周目の豊川稲荷まではキロ4切って、ここからきつくなってきた
チームの中で数名に抜かされて何とかイーブンペースでフィニッシュ

その後の坂道ダッシュは頑張ってるつもりでもペースはキロ4・・・

今日は座学付きで、栄養学と骨格の講義
大変ためになり、練習後なのに眠くなりませんでした

甘活控えて良質の栄養を身体に取り入れるようにしないとなあ～

朝：納豆、キムチ、ごはん、無脂肪ヨーグルト、プルーン
昼：バナナ、ジェル（メダリスト）
夜：サムギョプサルコース、ビール少々、ハイボール2杯、梅酒
深夜：ハーゲンダッツマンゴーオレンジアイス