体調が上がらないのは4月の症状の再発かな？？？

左アキレス腱が若干痛むので不整地ラン
途中で右内転筋にも違和感

うーん(>_<)

朝：ご飯半分、納豆、豚汁、無脂肪ヨーグルト、バナナ

昼：ご飯、つくねスープ（ソーセージ、白菜、人参、玉葱）、キムチ、ザーサイ

夜：生ビール小１、焼酎２、刺身盛り合わせ、鮟肝、卵焼き、煮魚、寿司７貫

おやつ：塩大福