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One for All, All for One!
2015-06-02
木陰BUP
2015-06-03
加圧スローベンチ→二子玉
2015-06-04
大人の集会前の腹ごなし走
2015-06-06
多摩川不整地＋峠走30㎞
2015-06-07
平塚塾10㎞BUP＆坂道5本
2015-06-08
疲労抜きjog
2015-06-09
MxK300mインターバル
2015-06-10
疲労確認jog
2015-06-11
不整地BUP
2015-06-13
品川～城南島22㎞
2015-06-14
平塚塾の課題(400mx8)
2015-06-16
つなぎ不整地jog
2015-06-17
京都ラン
2015-06-18
名城公園で刺激入れ→加圧
2015-06-20
水道橋～二子橋1周
2015-06-21
平塚塾の課題3+5+10km
2015-06-23
生田緑地→治療
2015-06-24
日陰ラン＋坂道5本
2015-06-25
カロリー消費jog→加圧
2015-06-26
きのこのクロカン部2015
2015-06-27
霧雨の中ご近所jog
2015-06-28
SWAC坂道インターバル
2015-06-29
ドリル少々
2015-06-30
大阪出張ラン
2015-07-01
加圧
2015-07-02
きのこのクロカン部→2部練
RORY
性別
年齢
51歳
身長
173.0cm
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3！
さて次なる目標は？
2015年6月16日（火）
つなぎ不整地jog
昨日休足しても体調は特に変わらず、だるいまま
