昨日は、京都→瑞浪出張
守山での甕だし紹興酒飲みきりで結局名古屋泊(^^ゞ

で、平塚塾の課題1000m2本は名城公園にて

7-8割の力で、と言われていたがほぼ全力！
今の体調ではこれが精いっぱい(>_<)

一旦会社に戻り、夕方加圧へ

平塚カップ前ということもあり軽めのメニュー
ベンプレ20㎏30回ｘ５
ラットプルダウン30回ｘ３
レッグカール30回ｘ３
ヒップリフト30回ｘ３
カーフレイズ30回ｘ２

ちょうど宇佐美ちゃんが来ていたので、一緒に駒沢ぐるｘ３
その後、30年ぶりにカスタネットへ行き、バナナジュースを飲みながらお悩み相談室♪