マフェトン理論検証のため、ひたすらエアロビクス領域でのトレーニングを実施中。

　今朝は涼しい早朝を利用して20kmに挑戦。

暑さは幾分緩和されたように感じる。　しかし、朝日が出て体に太陽光線を浴びると、たちまち心拍数が増えていくのがわかる。15km以降それまで６分台だったラップが７分台になりどんどん遅くなっている。

　来週はMAFテストを実施する週だが、徐々に涼しくなっているので、記録が伸びる期待は大きくなっている。