早朝の涼しい内にダウンヒルトレーニング開始。

今日は登りの歩幅を大きくして歩いてみて前回(8/22)の短い歩幅で走る場合と比較してみることに。

　結果は次のように歩きの方が走りよりも心拍数が少なくペースは速くなっている。

　・前回（8/22)：4km→124bpm10:22､　　5km→124BPM10:28

　・今回：4km→122bpm9:09､　　　5km→122BPM9:15