40分ジョグ　距離5.92km　平均ペース6:45/km　平均心拍数145　シューズはペガサス38

気温が27.8℃まで上がったためか心拍数が高め、少し呼吸もきつかった。

後半6:41/kmくらいをキープして走ってたようで、一度上がったペースがなかなか落とせないのもありますが、ちょっとこのペースはきついようです。

40分ジョグのラップの取り方を、今まではラップなしにしてましたが、今日から10分毎のラップにしました。これだとペースの変化が分かりやすくて良いです。