はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

40分ジョグ

40分ジョグ シューズはフレッシュフォーム1080v12

上り坂があって最後は心拍数上がってしまいましたが、概ね141bpm以下くらいで余裕で走れました。

ペースも6:50/kmくらいで走れてました。

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