坂道のある1周920mの周回コースを４周　平均ペース7:08/km　平均心拍数143bpm　シューズはフレッシュフォーム1080v12

坂があるので心拍数が若干上がるのは良いが、暑さもあって上がりすぎです。

ゆっくり坂道のジョグのつもりでしたが、けっこう大変でした。

とにかく暑い