日付 | タイトル | 走行距離 |
---|---|---|
スロージョギング | 2.989km |
|
E10分+200m8本+E10分 | 6.031km |
|
ジョグ+流し6本 | 5.174km |
|
ジョグ+流し6本 30分 | 4.326km |
|
40分ジョグ | 5.837km |
|
E10分+200m×8+E10分 | 5.793km |
|
40分ジョグ+ws6本 | 6.321km |
|
E20分+200m×6+E10分 | 7.134km |
|
60分ジョグ+ws6本 | 9.953km |
|
30分ジョグ | 4.433km |
|
E10分+ws10本+E20分 | 7.199km |
|
40分ジョグ(坂道) | 5.567km |
|
E40分+ws8本+E5分 | 8.050km |
|
40分ラン+ws6本 | 7.964km |
|
坂道流し10本 | 7.019km |
|
40分ジョグ | 6.344km |
|
30分ジョグ | 4.788km |
|
E20分+M20分+ws6本 | 7.419km |
|
40分ジョグ | 6.827km |
|
45分ジョグ+ws6本 | 7.448km |