「寒くて行きたくなかったが、マイミクさんが、走ったら気持ちいいよ、と言うので走ってきた」とマイミクさんが書いているのを見て、私も寒くて行きたくなかったけど、思い切って走ってきた。寒いのでTシャツに長袖ジャケットで出かけたが、2kmでジャケットを脱ぎ、走り終えた後は、涼しい風が心地よかった。

昼は筋トレ30分。右小指がいつもしびれているので、トレーナーに相談したら、拇指球で蹴ってなくて、小指球（小指の下）で蹴っているらしい(^-^; だから小指の爪が変形している。それで、今日は、拇指球で蹴ることと、首と腸腰筋を前にストレッチすることを意識して走った。3周目はビルドアップしたつもりだけど、案の定、あんまり上がってない。最後が上り坂だからな～。