スイム1km、トレッドミル10km
スイム1km
200アップの後、750（ドリル25/コンビ25を15本）。50は自分でおまけ。
トレッドミルで1h、10km。
雨なので、ジムで走った。スイムの後の少しだるい体で走ってみた。フットポッドの計測の方が、トレッドミルのキョリよりも長いので、フットポッドの方で記録(^-^; 50分だけ走って、あとはジョグとウォーク。汗だくになった。ストレッチして終わり。
なんくるないさー、だいじょぶさー
WAKA
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
