今日はジムで、ボディステップ30分とボディパンプ60分。たっぷり汗かいて、気分もすっきり。上半身に筋肉痛の予感(^-^;（水シャワーしたんだけどな～）

そんなに走ってないのに、朝からずっと、今度は（左でなく）右のでん部に筋肉痛(;_;) なので、今日はクロストレーニングの日！と決めた。脚はあまり疲れず、上半身中心に疲れて、いい感じ♪これでまたランできそう！(^-^)