初めて、一人でインターバル走にチャレンジ。

GARMINのWorkoutsで1km走って2分休憩を5回。

最初の1kmは3:43も後は2分で回復出来ずズルズルと4分台に！

やはり5回とも3分台で走らないと、、、。

しかし、普通に5kmを4:30で走るよりも心拍にはやはりきつい負荷が掛かるのが良く分かった。

あと、びっくりがインターバル走にすると、地図が全世界に、そして、何故だか心拍数が表に反映されない。

ハリーさん、皆さんもそうですか？