メニュー:6kmjog

目標:キロ5:00～5:15ペースの速めのjog

コース:緑道

週末は2連チャン忘年LSDになりそうなので、いつもの繋ぎのjogよりは少し速めのjog！

最後の1kmだけ気持ちB-UPしてサクッと終了！

仕事は今週がピークで来週からは年末年始モードになると思うので、今日明日が勝負かな！

きまぐれさんのアイディアにより

写真のデザインはそのままに、中身をつくば大撃沈バージョンに再変更しました。

次回成功raceまではこれで行きます。