緑道1周＋α
メニュー:スローjog、1kmインターバル走
目標:14kmスローjog、1km×3本インターバル走キロ4:00
コース:緑道1周
TR2ECイベントrun。
緑道1周のjogだけの予定でしたが、途中で刺激入れインターバルを3本入れて終了！
インターバルもほぼ設定どおりで気持ち良く終了。
今年も後一日ですが、家の大掃除も無事終了したので、明日はrun～温泉～年越し蕎麦かな！
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
