メニュー:12km変化走

目標:市内キロ5:15、大堀公園キロ4:40ペース

コース:博多市内、大堀公園

昨晩の雪は凄かったです。

まるで札幌の街を歩いているのかち錯覚するかの様でした。

この日は、お世話になっている先輩ご夫婦に連れられ待望の初「アラ鍋」です。

「アラ」はスズキ科、「クエ」はハタ科だそうで白身のぷりぷりした触感はたまりません！

その後は中州へ、、、！

この歳で初物を食べれるのは嬉しいですね！

だれか連れてきたくなりました(笑)

今日のrunはLSDもしたかったのですが、飛行機の時間を逆算すると難しいので、昨日と同じコースでした。

昨日より市内でのペースも若干上げて、大堀公園では多少刺激が入る様に４:45～4:30ぐらいに上げたペースで走り、市内もあまり落とさずに帰ってきました。

あっという間の2泊3日でしたが、楽しい博多滞在でした。

年末年始と東京マラソンに向けて走りこみます。