さて、初めてビブラム・ファイブ・フィンガーズで走ってみました。平日のいつものコース。近所だからどこか痛くなったらすぐ戻れるし。

サイズ的にはちょっと大きかったかな？でもこれが最小サイズ（EURO40、日本サイズでは26センチ）なのだ。ソックスをはいて調節しようかと思ったが、これは指先が窮屈でNG。素足のほうがやっぱりフイットする。

本当に素足感覚です。子供のころ足袋を履いて運動会を走ったことがあったが、その感触を思い出した。何も意識しなくても踵から着地しないように体が自然に動く。これは本能的なものと思う。踵から着地したら怖いから自然と足前部から下りるように走れる。これが人間にとって一番自然なフォームと言うのであれば、あれこれ考えたりせず、これを履いて走ってみるのが一番良いと確信した。映画「アバター」で、下半身不随のジェイクが足が動くアバターを手に入れてうれしくて走りまわる、あのフォームです。ジェイムズキャメロンは人間の動きを実に良く観ている。

ホームページの説明には最初は無理せずウオーキングから始め、慣れたら徐々に距離を伸ばしてと書いてあったが、結局、どこも痛くはならず、心拍数、ペースともいつもと同じで８キロあまりを走ることができた。右のふくらはぎにのみ少し筋肉痛がある程度。

予想より快適に走ることが出来たが、砂利のあるところは痛くて走れないと思う。舗装道路が一番良いのではなかろうか。これを履いてフルを３時間３０分の自己ベストで走った人がアメリカにはいるらしいが、そこまではどうかな？

今月にはランニング専用モデル「bikira」（あの裸足の伝説ランナー、アベベ・ビキラにあやかって）も出るらしいが、もちろん購入します。

午後はLSDに出た。こちらはいつものシューズを履いて。午前中の動きを体が覚えているのがうれしい。

連休中の連日の訓練の成果か、いつもの心拍数14０を目処に走りましたが、１キロ５分台が３回も出て、７分台は無かった。２日間休んだので疲労が取れ、本来アップしたはずの心肺機能が結果として現れたと信じて、素直に喜びたい。