今日はニューバランスのレーシング用シューズ、RC1224の中敷を外し、ソックスは着用して使用。

素足に近づけることを考えてのことだが、ここ数日試してみて感じたことは、要は素足だろうが、クッションが厚かろうが、踵で着地しないようにすることだ。

今日もかなり裸足に近かったものの、心拍数を制限するランニングを始めて、初めて5分台/1キロが初めて出た。（下り坂が多かった1キロではあったが）。その他のラップも早くなっている。

疲労はあるものの、厚底シューズ使用時とあまり変わらない。もはやLSDに厚底シューズは無用です、しかしながら砂利などを踏むと結構痛いので、ある程度のクッションは必要か。先にも書いたが要は踵以外で着地することが肝要か。

明日も同様に同じ距離を走ることが出来るだろうか。GWでしかできない実験を続けます。