自分でもびっくりする好成績で終えた日曜日の神奈川マラソンでは、予想外に肉体的にはかなり疲労したようで、本格的に走り始める今日まで疲労回復に時間を要しました。

週初予定していたATペース走は見送って、ようやく今日は、インターバルトレーニングを実施しました。

今回の結果を見ますと、ギリギリでフルサブ4だった1年前の自分からここまで記録が伸びるなんて、やっぱりインターバルトレーニングはとても効果があったんじゃないかと思わざるを得ません。

いつも辛いので、今年の東京マラソンが終わったらもうやめようと思ったインターバルですが、もしかしたらもう少し高見が目指せるかなーと思うと、辛抱してもう少し続けてみようかなー。