東京マラソンに向けて、最終調整。大会前の3日間で行うカーボローディングに向けてグリコーゲンを使い切るために30キロのＬＳＤ。

お天気良かったけど寒かった。靴下はウール、タイツ、ネッ

クウオーマー着用でちょうど良かった。

ゆっくりと言っても30キロを疲労無しでとは行くまいと思ったけど、終わってみたら何のことはない、足の疲労は５キロのタイムトライアルと同じくらい。

明日は最終刺激入れのため、よこはま月例マラソン出場予定です。