心拍数160回／分を目処としたＡＴペース走。

寒いので長袖アンダーの上に半袖Ｔシャツを着る。散歩してらっしゃる方々に認識してもらえるよう、今日から小さいヘッドライト着用。

それにしても寝起き時に肋骨の疼きはまだ残る。いつまでかかるのか。

スタート時の心拍数は75回／分とやや高かった。少し疲労があるのか。こういう日は心拍数は上げやすいがスピードが上がらない。今日もそのとおりで、心拍数は１６０回／分まで上げられたが、1キロ4分後半前後に終わった。