ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
JOG+1K走+2K走
週末のハーフマラソンに向けて
ちょっぴり刺激入れ。
疲れた‥。