朝ラン
JOG+1Kインターバル×3
昨日感じた左太もも裏の痛みも
ほとんど消えて、結局気のせいということに。
なので少しだけスピードアップ。
こういうのが5K、10Kと続けられればOK牧場。
でもムリ。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
JOG+1Kインターバル×3
昨日感じた左太もも裏の痛みも
ほとんど消えて、結局気のせいということに。
なので少しだけスピードアップ。
こういうのが5K、10Kと続けられればOK牧場。
でもムリ。