朝ラン
UTMF明けの朝ラン
右腰に違和感たっぷり。
奇跡的に筋肉痛はほとんどなかった。
内臓疲労大分あり。
しばらくは無理せず（L）SDですな。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
UTMF明けの朝ラン
右腰に違和感たっぷり。
奇跡的に筋肉痛はほとんどなかった。
内臓疲労大分あり。
しばらくは無理せず（L）SDですな。