ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
坂道走10本
いい?坂道見つけた。
苦しいけど^^;。
心拍が弱いみたいだから、
強くするにはいい練習かな