ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
ロング走
昨日の疲れがありつつも
多少ペースを上げて走ってみる。
やっぱし疲れた。暑かったし。