回復走他
回復走と、のんびりラン
仕事で昼食を食べることになったが
食べすぎた。
なので帰宅してから、海岸線をラン。
昼食分は走ったか？
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走と、のんびりラン
仕事で昼食を食べることになったが
食べすぎた。
なので帰宅してから、海岸線をラン。
昼食分は走ったか？