ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走
安静時心拍が平常時より10拍以上高かった。
明らかにおかしいけど、昨日食べ過ぎたから
走っておかないと。
ゆっくりジョギングで。