アップ1.61km、3分半✕8（5:30/km目標）、ダウン1.61km　シューズはハイパースピード　晴れ　16.1℃　無風

インターバル8本は平均5:29/kmペース。平均心拍数157bpm、最大心拍数167bpm。

ランニングフォームを最後まで意識して走れました。5:30/km目標だとガムシャラにならず走れます。

軽く走れる感じが一瞬掴めたような感じもします。

良いペース設定でした。