30分ジョグ　シューズはマジックスピード3　晴れ　14.4℃　北西風　弱

大きな走り方で4.29kmを平均7:02/kmペース、平均心拍数132bpmで走りました。

空気が少し冷たいのとシューズがマジックスピード3だったので、速いペースの割には楽ペースでした。

だいぶ良い感じです。