アップ2分、1.21km（7:15/km目標）、2.41km（6:00/km目標）、1.21km（7:15/km目標）、ダウン2分　シューズはライバルフライ3　18.3℃　晴れ曇り　南東風　弱

ペース走は3本とも5:54/kmレース目標の設定を超えて走れました。

でも、心拍数が170bpmまで振り切れてキツかったです。

2.41kmを5:51/kmペースで走りましたが、このペースで2.41km走るのがほぼ限界の感じで、1ヶ月後の5kmレースはキツくなるんだろうなあと思います。

まあ、昨日久しぶりにビール2杯飲んだ割には上出来だったかも知れません。

来週はしっかり回復したいです。