アップ2分、6.44km（7:05/km目標）、ダウン2分　＋3km低強度　シューズはフレッシュフォーム1080v12　晴れ　22.8℃　無風

6.44kmは7:03/kmペース　平均心拍数148bpmで走りました。

今日は6.44kmの設定でしたが、9.44kmと勘違いしており、5kmの折り返しで走っていたのでずいぶん向こうで中強度走が終わりました。

ダウンジョグ2分の後、3km低強度を追加して10km走りました。

気温が高かったのもあるかも知れませんが、一旦ワークアウト終了後のジョグはリズムが違ってちょっと脚に来ました。

ウォームアップはバランス良く走れてたのに、今日はずっとバランスが右寄りで非常に悪かったみたいです。

ラン前のストレッチを省いたのが行けなかったのか？

設定を見間違うなど準備不足でした。