3km中強度　シューズはライバルフライ3　晴れ　18.9℃　無風

最近は走り方が洗練されてきたみたいで、腰高の良い走りができてると思います。（自分感覚で）

でも、終盤になって少し力ずくの走りになってたみたいです。