30分ジョグ（7:20/km目標）　シューズはハイパースピード　晴れ　23.3℃　南東風　弱

昨日4時間のハイキングに行った翌日なので、程よく疲れていてゆっくり走りました。

7:17/kmペースで目標クリアしましたが、後半脚を使った走りになってしまい、ふくらはぎが筋肉痛気味です。