31分Eペース走
31分Eペース(7:35/km目標) シューズはハイパースピード 曇り 26.6℃ 無風
だいぶ腰高の感じで、上半身の意識で走れるようになりました。
もう30分走は短く感じるようになりました。
楽に走って平均ペース7:28/km、平均心拍数134bpm
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
10月19日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
31分Eペース(7:35/km目標) シューズはハイパースピード 曇り 26.6℃ 無風
だいぶ腰高の感じで、上半身の意識で走れるようになりました。
もう30分走は短く感じるようになりました。
楽に走って平均ペース7:28/km、平均心拍数134bpm