はまちゃん さんのランブロ

はまちゃん

性別
年齢64歳
身長167.0cm

10月19日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。

今後の予定

自己ベスト

44分Eペース

44分Eペース(7:30/km目標) シューズはペガサス38 曇り 30℃ 南風 弱

 

不幸があったので、1週間ぶりのランとなりました。

楽ペースではしれましたが、とにかく暑かったです。汗が吹き出しました。

バランスも良くなく、また1からの出直しです。

平均ペース7:29/km、平均心拍数143bpm

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